夏の暑さも落ち着き、気分がほっとする秋。メイクやファッションの幅も広がるので、秋が一番好きという女性は多いようですね。そんな秋のスキンケアについては、ついつい気を抜いてしまっていないでしょうか？
夏ほど紫外線や暑さを気にする必要もなく、冬ほど乾燥してもいない……確かに、気候の条件は安定している気がするものですが、実際には秋のお肌はとっても疲労しています。夏のダメージが一気に表層化するため、肌トラブルを感じることが多いのです。
秋になると体調を崩す人って案外多いものですが、体も肌もお疲れモード、というわけです。日焼けしてくすんでしまったり、ところどころ乾燥が目立ったり、脂っぽいところに吹き出物ができたり……そんなお疲れの肌のまま冬を迎えては大変ですよね。しっかり肌を癒して、厳しい冬に備えてあげましょう。
そんな秋の肌に必要なのは、丁寧なスキンケアと栄養です。
まずは、カラダ自体が疲れてしまっていることが多いので、睡眠をしっかりとってあげることが重要ですし、疲労回復に効く栄養をとるために、食生活にも気を配りましょう。特に豚肉や季節の野菜に多く含まれているビタミンB群は意識的にメニューに取り入れるのがベストです。
体の疲れを癒すのと同時に、肌のケアもしっかりしてあげましょう。夏の疲れで肌のターンオーバー周期が乱れてしまっていることがあるので、肌に合った基礎化粧品による肌の保護が必要となります。
しっかり洗顔をして汚れをとったあとは、とにかく水分補給を念入りに。おススメは、化粧水の二度づけなのですが、そのやり方としては、一度、手のひらで化粧水を染み込ませた後、同じ化粧水を含んだコットンをダメージが気になる部分に乗せておきましょう。また、乳液やクリームをつけるのは、化粧水がしっかり浸透してから。あわてず念入りにお手入れしてあげましょう。
秋の夜長を楽しむついでにじっくりと肌をケアして、輝く美肌を目指しましょう。